1.鉀含量高的食物:玉米、韭菜、豆芽、生菜、鯉魚、鰱魚、鰻魚、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰肉、紅棗、香蕉等。每100克食物中的鉀含量在270-500毫克之間。
2.含鉀量高的食物:各種豆類、豆腐皮、蓮子、花生、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等。每100克食物的鉀含量在1000毫克以上。其次是紅薯、土豆、竹筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、肉松、鰻魚等。，每100克食物中的鉀含量在500毫克以上。
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