重陽節的民俗有很多，比如爬山、拜神、賞菊、插山茱萸等。，都是我們常見的祈福活動。傳統飲食方面，重陽節當天要吃重陽糕、菊花酒等喜慶食品，順應時令，象征吉祥，祝家人長壽安康。重陽節是紀念老人的節日。重陽節那天記得給家裏的老人煮壹碗“長壽面”，祝他們身體健康。
重陽節是中國傳統的民間節日，每年農歷九月初九。“九”的數字是《易經》陽的數字，“九九”的數字相同，所以叫“重陽節”。因為日、月都落在初九，所以又叫“重陽節”，返璞歸真，從壹元開始。古人認為重陽節是壹個吉祥的日子。古代有登高祈福、拜神祭祖、重陽節飲酒祈福等習俗，流傳至今，增添了尊老的內涵。
種族發生
古代傳統節日的起源與古代原始信仰、祭祀文化、天象、歷法等人文和自然文化內容有關。它包含著敬德、禮樂文明的深刻文化內涵。重陽節有著悠久的歷史淵源，古代南北有著不同的習俗。先秦時期，各地習俗尚未整合流傳，重陽節習俗也鮮有文字記載。
現存的有關重陽節習俗的線索，可以在《呂春秋·秋吉紀》中找到:“九月，命家宰，備耕。提到了五件重要的事情。藏帝家收於聖倉，唯尊日，帝大。嘗祭，備天子。”當時九月莊稼豐收，祭拜天帝祖先的活動與重陽時間大致壹致。