土豆瓜果1歲寶寶1-3歲。
藍莓土豆泥的做法:
藍莓土豆泥適合5-12個月的寶寶食用,不僅易吸收消化,藍莓的口味會讓寶寶開心。
用料:土豆200克、胡蘿蔔1根、藍莓果醬100克。
做法:
1、將洗幹凈的土豆去皮切成薄片。
2、將胡蘿蔔切薄片用模具壓出形狀,並將土豆和胡蘿蔔上鍋蒸熟。
3、用研磨器將土豆弄成泥。
4、拌入適量的藍莓果醬。
5、裝進碗裏抹平,擺上有形狀的胡蘿蔔做裝飾即可。
小貼士:
1、土豆發芽不能吃,發青是土豆發芽的表現,有龍葵素,有毒。
2、土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用,對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。
3、吃土豆時壹定要削皮,土豆去皮不宜厚,越薄越好,因為土豆皮中含有較豐富的營養物質。
土豆泥以土豆為原料,添加壹些相應的調料放到容器中煮熟,以工具搗成泥狀,有利於寶寶食用。它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用,對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。藍莓土豆泥能給寶寶補充蛋白質,促進寶寶生長發育。