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藍莓做輔食怎麽做

俏皮可愛的藍莓土豆泥為大多數寶寶所青睞,同時它也具有和胃調中,健脾益氣的功效,補充寶寶蛋白質,促進寶寶生長發育。

土豆瓜果1歲寶寶1-3歲。

藍莓土豆泥的做法:

藍莓土豆泥適合5-12個月的寶寶食用,不僅易吸收消化,藍莓的口味會讓寶寶開心。

用料:土豆200克、胡蘿蔔1根、藍莓果醬100克。

做法:

1、將洗幹凈的土豆去皮切成薄片。

2、將胡蘿蔔切薄片用模具壓出形狀,並將土豆和胡蘿蔔上鍋蒸熟。

3、用研磨器將土豆弄成泥。

4、拌入適量的藍莓果醬。

5、裝進碗裏抹平,擺上有形狀的胡蘿蔔做裝飾即可。

小貼士:

1、土豆發芽不能吃,發青是土豆發芽的表現,有龍葵素,有毒。

2、土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用,對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。

3、吃土豆時壹定要削皮,土豆去皮不宜厚,越薄越好,因為土豆皮中含有較豐富的營養物質。

土豆泥以土豆為原料,添加壹些相應的調料放到容器中煮熟,以工具搗成泥狀,有利於寶寶食用。它的營養價值相當於蘋果的3.5倍。土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用,對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。藍莓土豆泥能給寶寶補充蛋白質,促進寶寶生長發育。