平菇豬腦花蒸雞蛋。
1.先準備好各種需要的原料:生雞蛋4個,腦花2束,平菇,木薯澱粉,鹽等。
2.把生雞蛋打開,放進碗裏。將筷子插入蛋黃中,直線攪拌,不要拍打,防止引入氣體造成泡沫。
3.將準備好的蛋液與兩倍的溫開水(老母雞湯)混合,加入少量木薯澱粉和(鹽),然後通過微孔過濾,過濾泡沫塑料。
4.將蒸好的碗放入已解好的腦花中,然後倒入老母雞湯、蛋液,撒上平菇絲,頂蓋用錫箔紙蒸12分鐘。
5、不要掀蓋子,放3分鐘,然後取出錫箔紙,撒上芹菜即可享用。
6.平菇豬腦花蒸雞蛋的烹飪小技巧:用蘑菇雞湯的時候不需要放鹽。生雞蛋和老母雞湯的比例是1:1。
豬腦含有豐富的蛋白質和脂肪,還含有硫胺素、核黃素、抗壞血酸和大量的膽固醇。其中,豬腦的膽固醇含量在食物中名列前茅,100克豬腦的膽固醇含量高達3100毫克,是豬肉的30倍。
另外,豬腦的營養價值包括鈣、磷、鐵等多種營養成分,這些營養成分的含量比豬肉高,而這些營養成分正是人腦所需要的營養成分,所以吃豬腦有很好的健腦作用。