當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 清炒嫩豬肝

清炒嫩豬肝

備用食材:青椒1、豬肝500g、醬油1大勺、料酒少許、糖少許、玉米粉1大勺、醋少許;

制作流程:第壹步,將豬肝用清水仔細沖洗幹凈,切塊,放入大碗中,加入壹勺鹽,用手抓勻,再放入少許胡椒粉;

第二步,加入壹些料酒和壹勺生粉,用手攪拌均勻,靜置10分鐘。在這個過程中,半個洋蔥被剝掉並切成片。

第三步,花椒去根後清洗幹凈,切塊,炒鍋加入食用油。加熱後放入腌制好的豬肝,大火下快速油炸,稍變色立即撈出。

第四步,鍋裏留底油,放入蔥、辣椒、胡蘿蔔片,大火快速翻炒,加點鹽攪拌均勻,再往裏面加點醬油,加壹點白糖提鮮;

第五步,翻炒至食材斷絕,將提前炒好的豬肝放回鍋中,沿鍋邊倒少許醋,快速翻炒均勻,關火,撒點胡椒粉出鍋。

烹飪技巧:

1,炒豬肝要嫩滑,不燙不炒。掌握1的訣竅是,將豬肝放入鍋中用與平時等量的油炒熟,放入鍋中用大火快速翻炒,變色後立即盛出。這種豬肝可以保證先嫩後滑,不老;

2.直接炒豬肝是不對的。加1步驟用生粉和鹽提前腌制好的豬肝。生粉的加入可以保證豬肝的嫩滑,而胡椒粉和料酒可以幫助去除腥味,所以這些缺壹不可;

3.將豬肝放入鍋中翻炒,見變色立即上桌。其他配菜全部炒好後,加入豬肝,快速翻炒,這樣才能保證豬肝的口感。炒豬肝時,沿鍋邊倒些醋,也能起到去腥的作用。