1.西蘭花有哪些最好的吃法？？
可以做蒜蓉西蘭花，準備食材，西蘭花，蒜末，胡椒粉，蠔油等鍋，大火燒開水，燒開，然後把西蘭花倒入水中，30秒左右撈出。將準備好的蒜末放入食用油中，大火翻炒，然後倒入西蘭花，在鍋中翻炒，翻炒後加入適量的鹽、蠔油和胡椒粉出鍋。也可以做清炒西蘭花，準備食材，西蘭花，胡蘿蔔，鹽，雞精，植物油，適量的水把西蘭花掰成小朵，用流水清洗幹凈，蘿蔔去皮切片，放鍋裏燒水，水開後放點鹽，然後倒入西蘭花，大概壹分鐘左右，這樣可以讓西蘭花和壹個綠色的保持綠色狀態。
第二，結論。
鍋中熱油，油熱時倒入西蘭花和胡蘿蔔，翻炒兩分鐘，加入少量鹽和雞精，炒勻出鍋。水煮西蘭花也很簡單。準備西蘭花，色拉油，鹽，蒸魚和醬油，西蘭花。買回後用鹽水浸泡半小時。將泡好的西蘭花放入流水中，沖洗幹凈，切塊，鍋內放水，放入沸水中煮2~3分鐘，然後用冷水沖洗幹凈，裝盤。