當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 燉雞最佳配料表

燉雞最佳配料表

燉雞的最佳食材:蘑菇、土豆、栗子、山藥、竹筍。

1,蘑菇

做法:將雞肉切塊,用開水焯壹下,撈出備用。幹香菇泡發洗凈備用,紅棗枸杞用清水泡發備用。將雞肉、香菇、紅棗、枸杞、姜片放入鍋中,加入適量清水,大火燒開,轉小火燉1-2小時,加入適量鹽調味。

2.土豆

做法:將雞肉切塊,用開水焯壹下,撈出備用。土豆和胡蘿蔔去皮,切塊,洋蔥切絲備用。將雞肉、土豆、胡蘿蔔、蔥、姜片放入鍋中,加入適量水,大火燒開,轉小火燉1-2小時,加入適量鹽調味。

3.栗子

做法:將雞肉切塊,用開水焯壹下,撈出備用。栗子肉洗凈備用,紅棗、枸杞用清水浸泡備用。將雞肉、栗子肉、紅棗、枸杞、姜片放入鍋中,加入適量清水,大火燒開,轉小火燉1-2小時,加入適量鹽調味。

4.山藥

做法:將雞肉切塊,用開水焯壹下,撈出備用。山藥去皮切塊備用,紅棗枸杞用清水浸泡備用。將雞肉、山藥、紅棗、枸杞、姜片放入鍋中,加入適量清水,大火燒開,轉小火燉1-2小時,加入適量鹽調味。

5.竹筍

做法:將雞肉切塊,用開水焯壹下,撈出備用。鮮筍去皮切塊備用,香菇泡發備用。鍋裏燒熱油,放入蔥、姜、蒜爆香,再放入雞肉翻炒至變色。加入竹筍和香菇翻炒均勻,加入適量料酒和清水,煮沸後轉小火燉1-2小時,加入適量鹽調味。