原料:大米、雞胸肉;
食材:香菇、玉米、胡蘿蔔;
調料:鹽。
練習:
1.將大米洗凈,放入湯鍋中,註入適量清水,大火燒開,再轉小火。然後將胡蘿蔔和香菇洗凈,再將胡蘿蔔去皮切丁;我覺得如果把蘑菇切片煮成粥,會很吸引人,很好看。
2.雞胸肉洗凈。我喜歡用刀把它切成小塊,形狀不壹定要規則。切成妳喜歡的任何形狀。我沒有腌制雞胸肉,也沒有做任何處理。妳可以根據自己的喜好提前調味。
3.等鍋裏的粥快熟了,也就是米粒已經開花了,就可以加入玉米粒、胡蘿蔔丁、香菇片,攪拌均勻,再煮壹會兒。全部切下後,將雞胸肉倒入鍋中,然後用筷子攪拌,快速煮熟。
4、最後加壹點鹽調口味。又好吃又熱,做粥也不錯,大人小孩都適合。
香菇雞粥的營養價值
香菇雞粥營養價值特別高。這粥軟爛好吃。不僅適合身體虛弱的人,也適合月經不調、怕冷的人。所以也屬於產後食譜。能補益氣血,滋養五臟,為產婦產後恢復體力。總之,蘑菇雞粥營養特別豐富,而且具有廣泛的治療作用。對增強人體抗病能力有重要作用。香菇雞粥可以補氣血,還可以滋補五臟,對恢復體質,補養氣血有很好的效果,還可以調理月經不調,對於身體虛弱的人來說是不錯的選擇。