紅豆薏米麥片具有利水消腫、健脾滲濕、解毒排膿的作用，因此對於患有水腫脹滿、腳氣浮腫、小便不利等癥狀的人群來說，在平時生活中適當地吃壹些紅豆薏米麥片，可以起到利尿消腫的作用。
2 健脾養胃薏米歸脾、胃、肺經，具有健脾滲濕、除痹止瀉、清熱排膿的作用，紅豆和燕麥中也含有非常豐富的氨基酸、維生素和礦物質，尤其是燕麥片中所含的皂苷素可以調節人體的腸道功能，平時適當地吃壹些紅豆薏米麥片可以對脾胃起到壹定的滋養作用。
3 促進減肥紅豆、薏米、麥片中含有豐富的膳食纖維，食用後會增加壹定的飽腹感，如果在吃飯前半小時左右吃壹杯的話，可以減少接下來的正餐攝入量，並減少熱量的攝入，在壹定程度上也能起到促進減肥的作用。
4 潤腸通便紅豆薏米麥片中所含的膳食纖維不僅可以促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，而且還可以吸收腸道內的水分，增大糞便的體積，從而可以幫助食物殘渣排出體內，對便秘的人群來說具有潤腸通便的作用。