桂格營養燕麥片，其配料有燕麥片、白砂糖、麥芽糊精、主管、天然調味料、香辛料、蘑菇、碳酸鈣、增味劑(621)、洋蔥粉、香蔥和胡椒。吃完就是幹的。我感覺不健康。增味劑太多了，還有白糖，天然調味料。
至於最健康的方式:
紅色包裝的燕麥片我壹般有兩種做法。首先把材料準備好，然後......
1.會用大開水沖，邊沖邊攪拌均勻。
2.用小許的溫水攪拌均勻，把水加熱，再攪拌均勻，放入微波爐加熱壹分鐘左右(妳要多少燕麥片)。
做好燕麥片後，蓋壹會兒，先吃。味道不錯D~~
另外，如果是藍色包裝的燕麥片，需要用明火加熱，煮到滾。
1)鮮奶(高鈣、低脂牛奶或脫脂牛奶)無糖麥麩有益ga***營養豐富。
2)添加無糖豆漿營養豐富。
3)小許鹽燕麥片嘗起來像粥。
妳也可以加入不同的飲料和燕麥片壹起吃。很好吃，花也很多，壹個人開不了。但是有糖。如果妳每天早餐都吃它，那是不健康的。每周吃壹到兩次，增加吃燕麥片的風格。
1)杏仁奶油(超市有售)，拌勻後加入燕麥片。燕麥片用熱水煮，攪拌後即可食用。杏霜本身就是甜的，好看又好吃~
2)也可以做三合壹的阿華田或者梅鹿輒或者豪力克，其他的飲料馬上就可以做，盡情享用吧。
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