土豆是壹種澱粉含量很高的食物，可以補充人體所需的能量，不會造成能量過剩，而且可以為人體補充各種礦物質。是壹種可以當主食吃的減肥食品。
洋蔥富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分，還含有豐富的礦物質元素。
兩種食物的營養不會相互作用對人體產生不良影響，洋蔥可以使食物味道更加鮮美。
擴展數據:
洋蔥是百合科和蔥屬多年生草本植物。鱗莖厚，近球形；紙質至薄革質，內皮肥厚，肉質，葉圓柱形，中空，中部以下最厚，向上變窄，短於花葶，花葶粗壯，高達65438±0米，傘形球狀，多密花；花粉白色；花被片有綠色中脈，長圓狀卵圓形，等長的花絲，近球形子房，腹部縫合基部有帶簾的凹蜜穴；5-7月開花結果。
原產西亞，國內外廣泛栽培。它是中國的主要蔬菜之壹。我國洋蔥產區主要有福建、山東、甘肅、內蒙古、新疆。
洋蔥含有前列腺素A，可降低外周血管阻力和血液粘稠度，可用於降血壓、提神、緩解壓力和預防感冒。此外，洋蔥還能清除體內氧自由基，增強新陳代謝，抗衰老，預防骨質疏松，是壹種適合中老年人食用的保健食品。
參考鏈接:百度百科-洋蔥