產後女性既要增加營養，也要註意休息，然後多喝湯。大多數人想到的都是豬蹄湯、雞湯，但有些孕婦不喜歡這些，想喝魚湯。那麽，鯽魚湯就是壹個非常好的選擇。鯽魚、黃花菜的煲湯、催奶效果非常好，適合剛生完寶寶，奶水不足的孕婦。
很多人可能不知道黃花菜鯽魚怎麽做。以下是如何做到這壹點:
1，配料:黃花菜少許，鯉魚壹條，姜，芹菜，油，鹽，雞精。
2.做法:先把這些食材處理壹下，把鯽魚處理壹下，把魚殺了，然後把鯽魚肚子上的黑膜去掉，再在魚身上割幾刀，很好吃。將生姜切片，切碎。然後用姜和鹽腌制15分鐘。註意在魚肚子裏放姜，去除魚腥味。
接下來，將黃花菜放入冷水中浸泡30分鐘以上，如果是溫水，時間可以少壹些。然後洗凈，去除雜質，擠出水分備用。
最後，燒熱鍋，放油。將鯽魚放入鍋中煎至兩面發黃，然後倒入適量開水，將鯽魚煮壹會兒，最後將泡好的黃花菜放入鍋中，大火煮五分鐘，加入調料，再將芹菜煮壹會兒。