壹次做7個，不帶壹滴油。有哪些蓬松柔軟不油膩的食物？

南瓜餅太好吃了，壹次做七個，沒有壹滴油，蓬松柔軟，爽口不油膩。南瓜營養豐富，口感甜或面條或水貨。南瓜含有豐富的胡蘿蔔素，服用後可在體內轉化為維生素A，可防止皮膚幹燥，促進視力發育。南瓜中含有維生素C、B、碳水化合物等營養物質，對孩子的免疫能力有重要意義。南瓜派是壹種很常見的南瓜吃法，但也有人認為油炸南瓜派不衛生。既然如此，今天邊肖就給大家詳細介紹壹款無油南瓜派，比較簡單。來和我壹起學吧。

提前準備食物:南瓜、普通面粉、泡打粉、冷水。具體方法:1。提前準備壹小片南瓜，將南瓜去皮切片，SAIC馬達15min後蒸熟。2.蒸熟後取出，趁熱搗爛待涼。將3.400克小麥粉與4克發酵粉和300克南瓜泥混合。筷子用來攪拌成絮狀，然後揉成光滑的面團。蓋起來，睡到兩倍大。4.面團做好後，在石板上撒些面粉，再把面糊均勻光滑地揉壹遍，揉成條狀和小劑量。南瓜餅太好吃了，壹次做七個，沒有壹滴油，蓬松柔軟不油膩。

5.然後像這樣揉面團，把它壓扁。6.鍋內開文火，趁熱把餅胚放入鍋內，底部上色後翻面，兩面上色後再泡水。放水讓它煮的更快，蓋壹會兒。南瓜餅太好吃了，壹次做七個，沒有壹滴油，蓬松柔軟不油膩。7.就這樣翻幾下，燒到兩面金黃。8.吃起來軟軟甜甜的，喜歡的朋友可以在家試試。南瓜餅太好吃了，壹次做七個，沒有壹滴油，蓬松柔軟不油膩。