火鍋粉和土豆粉哪個更容易發胖？

火鍋粉是壹種由火鍋湯料制成的粉條。這種粉可以是米粉，也可以是糯米粉，通常用較寬的粉。火鍋粉是四川南充南部縣的第壹美食，被譽為“舌尖上的美味”。那麽壹碗火鍋粉的熱度高嗎？壹般來說，100克火鍋粉含熱量363卡。吃100克火鍋粉，相當於吃1.6碗米飯，或者9.1把整菜，或者3.8個蘋果。為了消耗這些熱量，妳必須跑步45分鐘或跳繩36分鐘或做有氧運動77分鐘。可見壹碗火鍋粉的熱度之高！

土豆粉熱量低，不會發胖。土豆只含0.1%的脂肪，是所有饑餓食物中脂肪含量最低的。土豆粉的熱量(以100g可食用部分計)為337大卡(1410KJ)。每100g土豆粉的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人每天保持健康所需總熱量的14%。

土豆營養價值很高。土豆含有澱粉、蛋白質、脂肪和糖，以及21氨基酸和維生素B1、B2、B6和C，還有胡蘿蔔素、纖維素、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、碘、鎂和鉬。

所以土豆粉的熱量不算太高，碳水化合物和蛋白質含量略低於大米，所以在減肥期間可以偶爾代替大米作為主食。另外，土豆粉的脂肪含量很少，只有0.1%，可以逐漸代謝掉多余的脂肪，所以也有減肥的作用。

許多人經常吃土豆粉，這是壹種非常受歡迎的小吃。土豆粉營養價值高，含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖等多種營養元素。