紅小豆的功效和作用；
1.利尿消腫:紅小豆能刺激腸道，所以有很好的利尿作用，能排除體內毒素和多余水分，促進血液和水分代謝，有利尿、消腫的作用。
2.消除血壓、降低血脂:紅小豆具有良好的降血壓、降血脂、調節血糖、使血壓更易控制、擴張毛細血管、降低血液粘度、改善微循環的作用。
3.母乳餵養母乳餵養:具有補養氣血、哺乳的作用，對產婦有哺乳、滋補身體、康復的作用。產婦和哺乳期婦女多吃紅小豆，促進泌乳。
4.排毒:清理體內長期積累的毒素，增進健康。
5.抗癌抗腫瘤:延緩和抑制癌細胞的生長和擴散。退化和縮小癌細胞。
6.減脂瘦身:紅小豆含有較多的皂甙，能阻止脂質過氧化物的產生，抑制脂肪的吸收，促進其分解，從而達到減脂、瘦身、健美的目的。
7.防治貧血:紅小豆富含維生素B9。還能幫助排出體內多種毒物，促進體內新陳代謝。
類似於小豆的食物:
紅小豆+茶:紅小豆含鐵豐富。當它遇到茶葉中的單寧酸時，會形成不溶性鐵，從而減少人體對鐵的吸收。
紅小豆+羊肉:羊肉有溫補身體的功效。而紅小豆性寒，容易降低羊肉的溫補功效，不宜同食。