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蒸馬齒莧菜的做法大全,馬齒莧蒸菜怎麽做好吃

馬齒莧是壹種具有藥用價值的野菜,農村長大的人基本上都吃過它。馬齒莧的做法很多,就算是最簡單的方式也能讓人回味無窮,因為其酸酸的味道具有開胃作用,它的口感也是爽滑脆嫩的,就更讓人愛不釋口了。蒸馬齒莧菜的做法大全,馬齒莧蒸菜怎麽做好吃?

美味的馬齒莧蒸菜做法是先把馬齒莧洗幹凈,然後焯水,再把它改刀切小,然後淋上香油,加上壹點鹽,攪拌均勻之後,稍微撒上壹點幹面粉。如果沒有面粉,也可以撒上壹點玉米面。接著上鍋蒸,蒸出來的馬齒莧松軟可口,而且帶有植物的天然香氣。

蒸馬齒莧時加入面粉或者玉米面是為了防止水分流失,也能很好地保持馬齒莧的鮮活狀態,而且還能增加膳食纖維攝入量,增加飽腹感。但是,為了避免馬齒莧的口感被面粉與玉米面影響,不能撒過多面粉或玉米面。適量搭配之下,馬齒莧的爽脆口感能夠得以突出,粗糧的飽腹感也能起到作用,否則,壹嘴的面粉味兒只會倒胃口。

除此之外,馬齒莧還可以與肉類搭配壹起蒸,比如在盤子底部用涼拌的方式把生馬齒莧拌好,上面再用調味拌好肉末或肉片鋪滿,壹起上鍋蒸,馬齒莧的鮮香混合肉香,也是不錯的吃法。馬齒莧與肉搭配壹起蒸的時候,記住用肉要裹上蒸肉粉,並且拌馬齒莧的時候加入辣椒調味會更美味。