吃魔芋粉有副作用嗎

妳好，根據妳所描述的魔芋粉，不過量食用是沒有副作用的，它只是壹種纖維,能夠吸收水分,能夠肅立妳的腸道,排除毒素,起清潔作用，有減肥等效果，可以試試，但要註意適量，可以長期使用。魔芋的作用原理： 1、KM作為壹種可溶性的膳食纖維，可在食物四周形成壹種保護層，從而防止消化酶與食物發生作用。 2、KM在了中可吸水膨脹（80-100倍），可以抑制食欲，產生飽腹感，使進食量下降。 3、KM可以延緩，阻止膽固醇，單糖等營養物質的吸收，從而使脂及酸在體內的合成減少。 4、KM有潤腸，通便的功能，可以增加排便量，因此具有腸道清洗的作用。 簡單吃法； 今天早上沖了5g魔芋粉，加了5g蜂蜜，早餐還有媽媽煮的稀飯（裏面有：紅小豆，綠豆，小地瓜丁，蓮子，我最喜歡喝啦哈哈），因為上班趕時間，就舀了半勺稀飯（大湯勺）放進了充好的魔芋粉裏，再也不像膠水壹樣了，竟然壹點都不難吃了，就像喝稀飯壹樣，中午突發奇想像早上壹樣在沖好的魔芋粉裏加了半勺稀飯，然後把適量的荔枝，桃子，杏，弄成丁也放了進去，之後把弄好的“魔芋水果粥”放進了冰箱恒溫裏，拿出來吃的時候又放了5g的蜂蜜，吃起來真的很爽！呵呵吃半碗就很飽了，而且這樣吃不但彌補了魔芋粉營養不足的缺陷，更主要是壹點都不難吃！以後再也不用捏著鼻子往嘴裏灌了