體內膽結石的發生嚴重影響健康。吃什麽食物和東西可以避免膽結石的發生？

膽結石是我們膽道、膽囊、膽管裏的結石，是壹種很常見的疾病。膽結石嚴重的話會影響我們的生活和工作，嚴重的話甚至會發生癌癥。通常醫生會建議我們做手術，但是疾病會復發。所以在日常生活中，要註意控制體重，吃早餐，註意主食的粗細，避免吃高膽固醇高脂肪的食物。？

肥胖是膽結石的主要原因。現在，許多人吃得過多，這使他們超重。肥胖對我們的健康有很大的影響。平時我們喜歡吃高脂肪、高糖分、高膽固醇的食物，會引起膽結石。所以壹定要註意控制體重，防止體重超標，這樣會有效避免膽結石的發生。？

許多年輕人喜歡睡懶覺，經常不吃早餐。這也是膽結石的壹個原因。因為長期不吃早餐會對身體產生影響，會引起膽汁濃度升高，從而引起膽結石的發生。聽到這個小提醒，很多人會害怕嗎？以後記得按時吃早飯。？

有些朋友吃飯只喜歡吃面粉和米飯，不喜歡粗糧，所以覺得粗糧不好吃。我們的身體很奇怪。如果我們只是吃面粉和大米而不是粗糧，會威脅我們的健康。所以為了預防膽結石的發生，就要多吃粗糧，降低體內的膽固醇，這對預防膽結石是非常好的。？