1，飲食調理
血瘀體質的人應選擇能調理氣血的食物，如生山楂、醋、玫瑰花、桃仁(花)、黑豆、油菜等。少吃澀、寒、凍的東西，如烏梅、柿子、石榴、苦瓜、花生，以及高脂肪、高膽固醇的食物，如蛋黃、蝦、豬頭肉、豬腦、奶酪等。也可以喝少量的酒和糯米甜酒，有助於促進血液循環，但不適合高血壓、冠心病患者。另外，如果我們血瘀的女性朋友到了月經期，那麽大家壹定要註意飲食。這期間不要吃那些活血的藥材，也不要吃那些有活血作用的食物。
2.TCM調整
中醫講究對癥治療。其實對於血瘀體質的患者來說，有必要經常使用壹些具有活血作用的滋補品，比如地黃、當歸、刺五加，或者日常生活中常見的八珍湯。血瘀體質患者可服用十全大補湯。但是，在服用這些所謂的補品的時候，要適量。如果人們在日常生活中經常過量服用補品，就會導致上火的癥狀，這也不利於身體健康。
以上，我們就如何調理血瘀體質做了詳細的介紹。相信大家現在都知道壹些日常生活中調節血瘀體質的好方法。我們可以知道日常生活中有很多調節血瘀體質的好方法，所以如果我們都是血瘀體質，可以通過飲食和中藥來調節。