洗熱水澡可以緩解肌肉緊張，改善消化不良，緩解腸胃不適。用熱水袋熱敷胃部20分鐘也有同樣的效果。胃非常脆弱，尤其是在進食或飲水後，往往會導致不適或消化不良。如果持續時間較短，通常無需擔心，可以適當在家哺乳。
保護胃的方法
1，姜。生姜能加速胃收縮，促進消化，有助於緩解惡心、嘔吐和腹瀉。在食物中加入生姜或喝姜茶，可以有效保護和養胃。
2、薄荷。薄荷是治療消化不良、腹脹和腹瀉的傳統藥物。薄荷醇止瀉止痛，解除腸痙攣。薄荷糖也有助於緩解胃灼熱。
3.檸檬汽水。檸檬汁和蘇打水可以產生碳酸，有助於減輕腹脹，緩解消化不良。還能增強肝臟和腸道的活性，中和膽汁酸，降低胃酸濃度。
擴展數據
護胃食品
1，肉桂。肉桂可以減少脹氣，緩解痙攣和打嗝，許多抗氧化劑可以幫助消化，降低胃腸刺激和損傷的風險。胃部不適的人可以在食物中加入壹些肉桂粉，或者將壹小塊肉桂用水煮成茶，每天2~3次。
2.孜然粉。孜然中的活性成分有抗菌作用，也有助於中和過多的胃酸，減少脹氣和腸道炎癥。
3.無花果無花果中含有能緩解消化不良，有效預防和緩解便秘的物質。每天吃無花果，或者用無花果葉泡茶。
人民網-洗熱水澡不要平躺14保護胃的小技巧