晚上喝茶對身體沒有傷害。
晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實不然，在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間，如果能喝上壹泡茶，人體會很容易修補和恢復免疫系統，再造細胞等。對壹些神經衰落人群，可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有壹定的刺激。
晚間適宜喝黑茶：人在吃了三餐之後，身體會積聚壹些肥膩之物在消化系統內，倘若晚飯後能夠飲用壹杯黑茶則有助於分解積聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性質較溫純，不會影響睡眠。黑茶首選雲南普洱，不過，普洱的味道有些人可能接受不了，那麽可用白茶代替，比如福建壽眉。壽眉入肺經，茶性平和，也不會影響睡眠。
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