1.但由於生姜辛溫，能促進血液循環。食用過量會增加血性惡露，使惡露不盡，子宮內膜得不到很好的修復，導致貧血和產後虛弱，所以產後不能立即食用生姜或姜制品。應該是及時的，適當的，適度的。
2.產婦可以自己觀察。如果惡露變成淡黃色或白色，是吃姜湯的理想時機。但是不能每天喝壹大碗。平時可以隔天喝小半碗姜湯，不要濃姜汁。
3.喝姜湯的時間不宜過長，壹般持續10天左右。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停用或減少姜湯量。另外，剖腹產分娩不久的產婦應避免過早食用雞湯、鯽魚等湯類和催乳類食物，可在產後7 ~ 10天再食用。
坐月子為什麽要喝紅糖姜茶？
1.預防貧血，紅糖姜茶含鐵豐富。產後喝紅糖姜茶可以補鐵，紅糖姜茶還有補血的作用，新媽媽喝了可以預防貧血。
2.排血淤。紅糖姜茶中的紅糖味甘，性溫，能補氣血，散瘀散寒。新媽媽喝了之後可以用來治療產後瘀血引起的腹痛，可以讓惡露盡快排出體外，促進子宮的恢復。
3.補血。由於產婦身體異常虛弱，氣血也流失嚴重。喝紅糖姜茶可以健脾暖胃，補血消食。
雖然姜茶的好處很大，但它不僅能祛風散寒，清除穢物，還能促進血液循環。但吃多了會增加血性惡露，還會引起虛弱、貧血等癥狀。有句話叫“有利有弊”並沒有錯，所以正在坐月子的女性朋友要及時、適量、適度的進行營養補充。