黑巧克力。。主要營養成分是每100克含44克黑巧克力。
能量千卡+00.76
能量千焦2004.0338+0.76
蛋白質克數4.201.85
總脂肪為30.0013.20。
碳水化合物克63.1027.76
纖維素(每日總攝入量)5.902.60克
總糖含量為54.6023.98克
鈣鎂32.0014.08
鐵鎂3.131.38
鎂mg 115.0050.60
磷mg 132.0058.08
鉀鎂365.005438+060.60
鈉鎂11.004.84
鋅鎂1.620.71
銅鎂0.700.31
錳鎂0.800.35
硒微克3.101.36
維生素c毫克-
維生素B1毫克0.060.02
核黃素毫克0.090.04
煙酸毫克0.430.19
泛酸毫克0.110.05
維生素B6毫克0.0340.02
葉酸微克3.001.32
維生素B12微克-
維生素A國際單位21.009.24
維生素A視黃醇當量2.000.88
維生素e毫克1.190.52
飽和脂肪酸克17.757.438+0
單不飽和脂肪酸g 9.974.39
0.970.43克多不飽和脂肪酸
膽固醇毫克-
咖啡因毫克62.0027.28
可可堿毫克486.013.84
巧克力減肥的正確方法:
1。使用可可含量在70%以上的黑巧克力。註意:以免吸收過多熱量。很多人因為使用牛奶巧克力減肥失敗。
2。每天吃50g。註:這是專家規定的數量。
3。巧克力會抑制食欲，所以盡量在飯前吃。
4。喜歡零食的人可以隨身帶巧克力，貪吃的時候拿壹些，可以減少熱量。
優勢:
1，降血壓2，減肥3，抗衰老4，使人聰明5，抵禦寒冷6，滋潤肌膚。