除濕蔬菜1，芫荽
很多人不知道哪些蔬菜水果是除濕的。芫荽是除濕蔬菜之壹。香菜又名芫荽，屬於傘形科，原產於地中海沿岸和中亞地區。香菜含有多種營養成分和揮發油。適當食用有發汗、清熱、透疹、除濕的功效。
2.冬瓜
冬瓜也是除濕蔬菜之壹。冬瓜又稱白瓜、靈芝，屬於葫蘆科壹年生匍匐或棚架草本植物。冬瓜每年夏末秋初都會成熟。冬瓜含有核黃素、煙酸、硫胺素、蛋白質及多種維生素，具有清熱、利尿、消腫的作用。
除濕水果1，西瓜
西瓜是去濕氣的水果之壹。西瓜又名夏瓜、涼瓜，是葫蘆科壹年生植物。每年夏季成熟，果皮綠色，果肉紅色，汁液豐富。西瓜果肉含有礦物質、維生素和多種氨基酸。適當食用有清熱解暑的功效。
2.橙
橙子又名金環、黃果，屬於蕓香科多年生植物，適應性很強。它們在中國北方和南方都有種植，特別是在湖北、廣西、湖南和江西。橘子的果肉含有果膠、檸檬酸、維生素C等營養成分，適量食用有好處。