1，必須是濃茶。第二種茶沒有影響，雖然只要能泡出顏色就可以泡多少次。但是除了第壹個泡沫，不可能再瘦了。因為提取荷葉堿非常困難，沸水只能從荷葉茶的淺表部位提取荷葉堿，也就是第壹泡就能提取出精細的荷葉堿，以後無論沖泡多少次都無法有效提取荷葉堿。
2.基本上壹天可以喝四次荷葉新茶。
3、最好空腹喝。飯前喝。自然會改變。蓮堿有很強的拒油作用。蓮堿會在人體內長期積累，抑制脂肪吸收，會產生潛在信號使大腦的進食神經習慣化，從而使妳逐漸對油膩的食物產生厭惡。
擴展數據:
副作用
1，註意壹些對檸檬等荷葉減肥茶成分過敏的朋友。但這是正常現象，不是副作用。
2、特別提醒:孕婦、女性經期不喝荷葉減肥茶。
3.根據口味喜好選擇不同配方的荷葉茶，荷葉減肥壹定會事半功倍。個別荷葉茶產品可能不幹凈，含有雜質。這種現象是由於有些地方用收割機大面積采摘荷葉，導致荷葉極其臟。有些藥店和超市就像這種荷葉。
喝了這種荷葉茶，人會覺得惡心，非常惡心。它可能含有殺蟲劑。含有農藥殘留和化肥的荷葉茶，自然不會有減肥的效果。喝多了對人體沒有好處。荷葉茶不能單獨作為減肥茶，請不要長期飲用。
參考資料:
百度百科-荷葉減肥茶
參考資料:
百度百科-荷葉茶