腎結石患者要註意避免食用脂肪含量高的食物，如肥肉、豬肝、豬油、黃油、雞皮等。他們應該限制糖和鈣的攝入，盡量不吃鹹菜、鹹鴨蛋、糕點等食物。平時可以吃壹些新鮮的水果和蔬菜，如西紅柿、蔬菜、生菜、蘋果、香蕉等。如果明確結石屬於草酸鈣結石，患者還應註意避免食用草酸含量高的食物，如葡萄、芹菜、巧克力、香菜、馬齒莧等。如果肯定是尿酸結石，平時要避免吃海鮮。壹般關於妳月經的問題不會影響腎結石。腎結石的發生多與新陳代謝或缺水有關。特別是對於平時喝水少的人來說，由於尿液的濃縮，很容易形成結石。缺乏運動減緩新陳代謝，也是誘因之壹。
建議:建議:第壹，這麽小的石頭可以自己排出。方法就是平時註意多喝水，每天保證至少1500ml。如果出汗過多，要適當增加；第二，適當的運動和鍛煉，尤其是上下運動，如跳繩、跳臺階等，可以使石頭因重力而容易排出；第三，化石藥物的適當使用，包括妳說的石林通，也可以用消石或者其他中藥排石。另外，妳的月經問題也不是單純靠補品就能解決的。壹般這種情況都是激素代謝引起的。建議做子宮卵巢激素和超聲六項檢查，明確原因，更好的解決問題。以上分析和指導，供大家參考。