我們都知道茯苓有利尿的作用。如果過量服用，會導致小便過多，傷害身體的基礎，使人失去活力。同時，腎虛患者會加重疾病癥狀，甚至出現遺精，所以要註意劑量和特殊人群的服用。茯苓有利尿消腫的作用。如果不小心吃多了，會導致腎虛，還會傷元氣，對身體不好，所以壹定要註意吃的量。在我們的日常生活中，也是食療和藥膳所必需的，常用作粥、茶、餅。“核桃茯苓粥”是壹種適用於心脾兩虛引起的失眠、健忘、多夢的藥膳粥。
核桃仁50克，茯苓25克研成粉末，用粳米100克煮粥，可用鹽和香油調味，早晚各服壹次。
同時，常因氣虛而容易口幹乏力的患者應避免服用，否則會對身體造成傷害。
服用茯苓時忌米醋、濃茶等物質，註意用量，否則不僅影響療效，還會引起中毒性過敏癥狀，如腹痛、皮膚發紅、哮喘發作等。茯苓在食用時壹定不能與米醋或濃茶同食，以免影響藥效，引起過敏。
茯苓的副作用和常識妳們都知道。食用時要註意茯苓的攝入量，同時要註意不宜長期食用，避免與白醋濃茶同食，以免影響藥效。所以大家壹定要把這些常識牢記在心，以免造成不良影響。