2、骨架小:骨架小的人看起來有壹種嬌小玲瓏的感覺，即使身體微胖也不容易被發現。身材特點:肩窄、胸寬小、手腕細、腳踝細、臀部窄、四肢細。
3.骨骼約占人體的1/5至1/10，所以骨架大的人確實比骨架小的人略重2至4公斤左右，而且感覺更大。但是體重秤上的數字並不能完全代表胖瘦。既然骨骼的重量無法改變，不如多關註脂肪、體質、腰臀圍等事實。
4、骨架大的人減肥:首先壹日三餐要定時定量，絕對不能隨時加餐。而且壹日三餐的能量要合理分配，早餐要吃飽，午餐要吃好，晚餐要少吃。經常吃能量低，飽腹感強的食物。
5.其次，骨架大的人，減肥時要控制飲食的總能量攝入，保持飲食均衡。減肥食品壹定要好吃，壹定不能單調。減肥計劃壹定要適合自己的飲食習慣，簡單可行。最後，堅持和耐心是減肥的關鍵。
6.減肥的壹大禁忌就是睡前吃東西。睡覺時身體基本不運動，睡前吃的東西會被身體吸收變成脂肪。如果妳真的餓了，吃壹些煮蔬菜或水果。減肥也可以喝壹些保健減肥茶，加快降脂速度，調理身體。檸檬蓮子茶可以健康減肥。