韭菜吃多了有什麽壞處？

1，韭菜性熱，吃多了容易上火，所以不適合陰虛火旺的人。愛上火的人都是熱性的，往往會出現上火的癥狀，比如便秘、口幹、口瘡等，而韭菜是溫性的，容易溫熱。如果吃得多，會導致上火癥狀更嚴重。孩子抵抗力低，容易上火，最好少吃韭菜。

2、韭菜中粗纖維較多，不易消化吸收，所以壹次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維會刺激腸壁，常引起腹瀉。飯量最好控制在100~200g，不要超過400g g。

3.韭菜雖然有很強的精氣作用，但是過量食用會導致腎衰竭，眼睛流淚。

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適量吃韭菜的好處

1，增加食欲，韭菜中含有植物芳香揮發油，有增加食欲的作用。老人、兒童、孕婦等。適當吃壹些春天的韭菜，有利於增進健康。

2、益肝健胃韭菜含有揮發性精油、硫化物等特殊成分，散發出獨特的刺激性氣味，有助於調理肝氣，刺激食欲，增強消化功能；

3、祛瘀活血，韭菜具有祛瘀、活血、解毒的功效，有利於人體降低血脂，預防冠心病、貧血、動脈硬化。

4、通便韭菜含有大量的維生素和粗纖維，能促進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌。

參考資料:

人民網-春季吃韭菜可以護膚明目，但不宜多吃。

參考資料:

百度百科-韭菜