2、酒釀雞蛋。發酵雞蛋是非常傳統的豐胸食品，媽媽和奶奶都會用這種方法來保持乳房堅挺。葡萄酒發酵產生的酶、活性物質和B族維生素對乳房發育非常有益，少量的酒精可以改善胸部的血液循環。如果用蛋白質豐富的雞蛋做菜，不僅能讓胸部豐滿，還能大大改善膚質！發酵雞蛋的制作方法有很多。將雞蛋煮熟，剝殼，放入發酵的雞蛋中，加入紅糖和適量的水，放入微波爐中加熱2分鐘，這是常見的美味。月經前早晚各吃壹次，對胸部的豐滿更好。港姐溫碧霞能有魔鬼身材，釀酒功不可沒。
3、蜂蜜牛油果。牛油果，也叫牛油果，在臺灣省很豐富，超市進口水果貨架上都有。牛油果富含不飽和脂肪酸，可以增加乳房組織的彈性。其豐富的維生素A可以促進女性荷爾蒙的分泌，讓胸部的脂肪壹直保持飽滿。牛油果去皮，切塊打成牛油果汁，加些蜂蜜喝。臺灣省第壹美女肖強公開透露，她豐胸的秘訣就是這款蜂蜜牛油果汁。
4.羊肝燜鱔。將洗凈切片的羊肝和洗凈去內臟的黃鱔用調料腌制20分鐘成小塊，再翻炒壹會兒，加入黑棗、花生、姜片和少許水，待肉熟時加入調料。這道菜可以補充維生素B、鐵和蛋白質，經常吃有助於豐胸。