在我國 芒種 節氣是在夏季當中的節氣，在芒種到來的時候人們也會有壹些傳統習俗活動，那麽2021年芒種節氣安苗是什麽意思呢？芒種節氣養生知識是什麽呢？
2、防暑養心
芒種時節，氣溫逐漸升高，氣候炎熱，暑易入心。因此，值此時節，人們要加強對心臟的保養，尤其是老年人要有意識地進行精神調養，保持神清氣和、心情愉快的狀態，切忌大悲大喜，惱怒憂郁，以免傷心傷身傷神。
3、晚睡早起
起居方面，要晚睡早起，適當地接受陽光照射（避開太陽直射，註意防暑），以順應陽氣的充盛，利於氣血的運行，振奮精神。夏日晝長夜短，中午小憩可助恢復疲勞，有利於健康。芒種過後，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換
4、衣衫要勤洗
芒種過後，午時天熱，人易汗出，衣衫要勤洗勤換。為避免中暑，芒種後要常洗澡，這樣可使皮膚疏松，陽熱易於發泄。但須註意的壹點，在出汗時不要立即洗澡，中國有句老話，汗出不見濕，若汗出見濕，乃生痤瘡。
5、運動鍛煉
芒種時節，雨量多，空氣濕度大，人體的濕邪加重。再加上氣溫增高，人體內汗液排泄不暢，人體陽氣被遏制，人就容易困倦、萎靡不振，多出現懶散現象。此時，除適當晚睡早起、飲食清淡外，還要適量運動，以利氣血運行。