菊花適量，枸杞0 g，烏龍茶0 g，開水沖泡，蓋蓋泡壹會兒再喝。
這種茶富含胡蘿蔔素、VB、VC、各種氨基酸、鈣、磷、鐵等礦物質成分。能促進血液循環和新陳代謝，防止肝臟脂肪堆積，滋補肝腎，祛風明目，也是養肝護肝的理想飲品。
2.白菊花茶
春天往往伴隨著旺盛的肝火。菊花茶具有疏散風熱、平肝明目、養肝護肝、清熱解毒的作用，對外感風熱或溫病初起、肝陽上亢、肝火引起的眼疾等有很好的輔助作用。所以喝這種茶適合養肝平肝。
3.枸杞茶
枸杞具有補腎填精、養肝明目、滋陰潤肺等功效。對腎陰不足、肝氣不足引起的四肢無力、頭暈耳鳴、面色萎黃有壹定的輔助作用，經常飲用還能促進血液循環，預防動脈硬化。因此，建議春季吃枸杞茶養肝。
春天喝茶養肝；
春天人體新陳代謝旺盛，使人急躁，容易上火。所以春季養生重在養肝。清肝、柔肝、疏肝、護肝的功效也可以通過各種茶葉的調節來達到。
根據中醫五行學說，春天喝茶首先要柔肝、護肝、安神、養肝；其次，要做好暑假準備，健脾胃。陽春三月，可以適當選擇花茶，振奮精神，釋放體內停滯的寒氣，促進人體陽氣生發。
參考以上內容？人民網-春季喝茶養肝是春季最有效的養肝方式。