把桂圓當零食吃有什麽好處？

桂圓又名龍眼，性溫味甘，益心脾，補益氣血；具有很好的滋補作用。可用於心脾兩虛、氣血不足引起的失眠、健忘、驚悸、頭暈等癥。也可用於治療病後虛弱或智力下降。也適合女性產後化妝。李時珍在《本草綱目》中記載:“荔枝是最貴的食物，而桂圓是最好的資源”。我更佩服桂圓。藥理研究表明，龍眼含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B等營養成分。它含有更多的蛋白質、脂肪和各種礦物質。這些營養素對人體來說是非常必要的。

尤其是對於努力的人來說，消耗傷心的脾氣和熱血更有效。服務方法如下:

1.每晚睡前吃10桂圓，可以養心安神，治療心悸失眠。

2.取桂圓肉30個，紅棗10顆，粳米100克，煮粥2碗，加紅糖適量，早晚各吃1碗。能健脾生血，養心增智，尤其適合老年人。

3.每天早上用10桂圓塊取肉，煮2個荷包蛋，加適量糖，空腹食用。補脾養心，生血益氣。

4.龍眼肉200克，高粱白灑500毫升，浸泡1個月。每晚睡前喝15 ml。可以恢復疲勞，安神。

桂圓是壹種溫性水果，具有養血益氣的作用。體質弱的人和剛生完孩子的女性吃桂圓，對身體恢復非常好。但正常女性如果多吃桂圓，不僅不能美容，還會“襲上身”，導致臉上長痘痘。嚴重的還會“傷陰”，影響月經。