但是食用不當對胃不好。
1，粥是半流質，不容易在體內停滯。只喝粥的人往往很快就容易產生饑餓感，胃酸等消化液沒有被食物中和，空腹會對胃腸黏膜造成不良刺激。餓的時候吃東西往往太快，容易損傷食道。
2.此外，由於粥的含水量較高，口腔和胃腸道分泌的消化液會被稀釋，使消化功能減弱，進壹步增加胃的負擔。如果胃長期不運動，就會產生惰性，從而削弱胃黏膜的屏障功能，損傷胃壁。
擴展數據:
粥的好處:
1，大米粥。大米粥對五臟有均衡的保養作用，適合大多數人。糯米作為大米的壹種，含有較多的粘液，具有較好的補氣作用。
2、小米粥。小米養心養胃，對腸胃有壹定的保養作用，有助於睡眠。對於老人和孕婦來說，小米粥是理想的滋補品。
3.玉米粥。研究證實，玉米不僅含有碳水化合物、蛋白質、脂肪和胡蘿蔔素，還含有核黃素、鈣、鎂、硒和多種維生素。
參考資料:
人民網-喝粥養胃害了多少人？
參考資料:
人民網-喝粥的好處煮粥時要記住的5個小技巧