橙子的營養價值、功效和作用

美容養顏中的橙子含有豐富的維生素C，能起到抗氧化的作用，有助於防止自由基對人體的傷害，具有美容養顏、消除疲勞的功效。橘子雖然有美容作用，但是要保持壹定的量，每天吃壹個橘子就好，吃多了容易上火。橘子面膜做法:將橘子去皮榨成汁，然後與海藻粉混合，敷在臉上十分鐘左右即可洗凈。這種面膜可以使皮膚的血管壁有彈性，適合角質較多的幹燥脫水皮膚。化痰止咳2橘子也有壹定的止咳化痰作用。具有開胃理氣、生津潤肺的作用。主要用於脾胃氣滯，胸悶憋氣，呃逆納差，胃腸燥熱，風寒咳嗽等癥。做法:取壹個成熟的橘子，用牙簽在橘子上戳幾個小洞，然後放在小火上烤，直到橘子皮變黑，取出裏面的果肉就可以吃了。此法對痰多的風寒咳嗽有很好的療效。預防心血管老化3橘子皮中含有的橙皮苷成分可以加強毛細血管的韌性，從而降低血壓，擴張心臟的冠狀動脈。橙子中的檸檬酸這種酸性物質還可以預防動脈硬化，緩解疲勞。經常食用對預防心血管系統衰老有很好的作用。抗癌4橙汁中含有壹種高活性物質——“諾米林”，能分解致癌化學物質，抑制和阻斷癌細胞生長；倍增解毒酶活性，防止致癌物對細胞核的傷害。這裏說的抗癌效果，不是指橙色。