馬蹄紫菜豆腐粉絲湯
材料:
材料:紫菜幹40克，粉絲40克，豆腐(北)200克，馬蹄320克。
調料:姜3克，鹽3克。
練習:
1.紫菜泡洗幹凈，去沙，瀝幹水；豆腐洗凈切丁；將粉絲浸泡成小段；去蒂馬蹄，去皮，洗凈，切塊；生姜洗凈，去皮，切成1片。
2.砂鍋加水燒開，然後放入紫菜、粉條、豆腐、菱角(菱角)、姜，至水開，改中火繼續板結2小時，加鹽調味即可食用。
功效:
祛濕、解渴、減脂、美容、減肥。它富含膠質蛋白、碳水化合物、脂肪、多種維生素和礦物質。吃蒓菜往往具有藥食兩用的保健功能。馬蹄富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鋅、硒、維生素和人體必需的氨基酸。具有良好的清熱解毒作用，能抑制細菌生長，清胃火。所以經常吃這類食物對身體是有好處的，還能補氣血。減肥祛濕是個不錯的選擇，還能增強體質。
妳學會做菱角紫菜豆腐粉絲湯了嗎？我覺得方法不是很簡單。該方法簡單，營養價值高。是減肥、養顏、祛濕、清熱解毒的家庭自制保健佳品。可以常吃。試試看。