1.臍橙營養豐富，含有人體必需的各種營養素。據檢測，每100ML鮮橙汁含:熱量207焦耳，蛋白質0.9克，脂肪0.2克，氨基酸203.9毫克，維生素A 0.127毫克，維生素B 10.08毫克，維生素B20.03mg毫克，維生素c 60毫克，並含有豐富的鈣、鐵、磷等元素。橙子含有大量人體所需的營養物質。比如它小小的身體裏含有大量的維生素C和充足的胡蘿蔔素，可以組織我們體內致癌物質的生成，軟化血管，特別適合中老年人，可以預防心血管疾病，促進血液循環。
2.研究表明，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。橙子中含有的檸檬苦素可以降低膽固醇，有利於降低血液中的低密度脂蛋白。
3.經常食用橙子對預防膽囊疾病有效。橙子的氣味有利於緩解人的心理壓力，但只是幫助女性克服緊張情緒。經常吃臍橙，有利於女性的精神緊張和心理壓力。
上面介紹了吃臍橙的壹些保健功能和作用。其實吃臍橙的好處很多，可以補充豐富的維生素和礦物質，降低膽固醇，滋陰降火，對軟化血管，緩解壓力和精神緊張都有很好的作用。可以經常吃臍橙。