喝蘋果醋有什麽好處？早上空腹可以喝酒嗎？

蘋果醋飲料不僅能達到壹般飲料口感好、解渴的效果，而且更註重對人體的營養作用。鈉鉀離子失衡是高血壓的重要原因。日常飲食中鈉的攝入量為1.4g/天，而鉀的攝入量較低。蘋果醋飲料中含有較多能抑制高血壓的鉀離子和鈣離子。多吃鉀有利於血壓的穩定。果醋含有較多的天然芳香物質，如有機酸，並含有豐富的維生素和礦物質。經常喝果醋好處多多。1.預防高血壓。果醋，尤其是蘋果醋，因為含有大量的鉀離子，可以抵消體內過多的鈉鹽，從而降低低鈉鹽的含量；同時，蘋果醋的酸性成分可以疏通和軟化血管，幫助排出血液中的毒素。所以，高血壓的人不妨喝點蘋果醋。壹般每天喝250毫升左右，可以幫助我們增加鈣的攝入。2.有助於降低血糖。美國亞利桑那州立大學的研究發現，果醋有利於控制血糖，增強胰島素敏感性。隨餐喝20克果醋的人，餐後血糖比不喝的人低35%，饑餓感也低。這是因為醋酸可以抑制二糖酶，降低食物的升糖指數，類似於葡萄糖苷酶抑制劑和二甲雙胍。3.宿醉和預防醉酒。喝酒前喝壹杯果醋可以抑制酒精吸收，酒後喝壹杯可以快速清醒頭腦，效果“立竿見影”。早上最好不要空腹喝酒。空腹喝蘋果醋會加速腸胃蠕動，引起輕度胃痙攣。