花青素的作用:
1?花青素有抗衰老的作用。還具有較高的抗氧化功能。比維生素E高幾十倍，比維生素c高200倍。
2、花青素能滋養皮膚，增強皮膚免疫力，對各種過敏癥狀有幫助。他有很強的抗氧化能力。維持皮膚正常的細胞連接，還能使皮膚快速愈合。
3.花青素可以防止紫外線對皮膚的傷害。而花青素中所含的膠原蛋白和硬蛋白對皮膚的連接和整體結構起著重要的作用。
4、花青素還能增強人的視力，消除眼睛疲勞，還能緩解大腦老化。同時可以治療糖尿病引起的壹些血管疾病，增強心肺功能。
每天攝入多少花青素:
因為花青素對人體的作用是近幾年才被關註的，沒有機構或單位給出壹個相對科學的推薦攝入量。然而，研究發現，每天吃“1袋藍莓”的人，患心腦血管疾病的概率要低得多，並且保持較好的視力。雖然不知道“1袋藍莓”多少克，但是每天吃壹個紫薯或者1/4的紫甘藍也能起到同樣的作用。
溫馨提示:選擇中註意兩點:1？看品牌選大品牌，質量好，效果好；2看平臺，資質是否齊全，是否有追溯機制，是否和消費者站在壹起，售後是否有保障。