1.提高機體免疫力:吃枸杞可以強身健體，提高機體免疫力，增強機體抵抗力。
2.防癌抗癌:枸杞能抑制癌細胞的產生和擴散，能提高年老體弱者和癌癥患者的免疫和生理功能。
3.保護眼睛，提高視力:枸杞善於提高視力，可治療視力模糊、夜盲癥，對預防慢性眼疾、美容養顏有明顯效果。
4.抗疲勞抗疲勞:枸杞能增加肌肝糖原儲存，提高人體活力，抗疲勞。
枸杞具有滋補肝腎、明目、提高免疫力的功效。常見功能包括:
1.增強免疫力:枸杞能促進人體免疫功能，增強免疫力。
2.護肝:枸杞有護肝的作用，有助於促進肝細胞的再生。
3.明目:枸杞能保護視網膜，促進視力的發育和維持。
4.抗氧化:枸杞有很強的抗氧化作用，抗衰老。
禁忌人群:
1.脾虛便溏:枸杞有溫補肝腎的功效。脾胃虛寒或脾虛便溏者服用，可出現腹瀉、脾胃不適等癥狀。
2.楊勝火王:枸杞有滋補肝腎的功效。但如果壹個火大的人吃了很多枸杞，可能會導致肝火更旺，出現煩躁、口幹、咽幹等癥狀。
3.潰瘍:枸杞有溫補的作用，不適合潰瘍等有熱毒的疾病，因為會加重病情。
4.感冒咳嗽:枸杞性辛溫，不適合感冒、咳嗽、咳痰等癥狀明顯的人，因為這類人屬於邪在肺表的情況，枸杞性不寒，不適合食用。