海魚和淡水魚都含有豐富的蛋白質和礦物質，脂肪含量很低。所以無論是海魚還是淡水魚，都是各個年齡段人群的不二之選。
2.海魚的味道更好。
海魚和淡水魚的另壹個區別是，海魚的口感比淡水魚好。這主要是因為海魚的遊動範圍和遊動力度都很大，所以海水的肌肉彈性更好，味道也更鮮美。此外，淡水魚主要以河中腐生生物為食，遊動範圍也較小。淡水魚也有土腥味，所以海魚的味道更好。
3.吃完魚可以喝牛奶。如果在燉魚裏放壹勺牛奶，不僅能使魚湯潔白可口，還能去除魚腥味，使魚肉鮮嫩。
擴展數據:
1，海魚，生活在海裏的魚，如帶魚、黃花魚。海魚在淡水中會死亡，因為海水密度高，壓力大。海魚在淡水中會死亡，因為它們的血壓適應了海水的壓力。進入淡水後，淡水壓力低，海魚血壓超過水壓，導致血管破裂死亡。海魚營養豐富，適合多種方式烹飪食用，如紅燒、清蒸等。
2.河魚:？廣義來說，能在鹽度千分之三的淡水中生活的魚，可以稱為淡水魚。？狹義上是指在生活史的某些階段只有“幼魚階段”或“成魚階段”，或必須在淡水區度過壹生的魚類。世界上大約有26000種魚和8600種淡水魚。中國有近3000種魚類，其中淡水魚類1000余種。
參考資料:
百度百科:海洋魚類
百度百科:淡水魚