哪些食物含有維生素e？

富含維生素E的食物有:小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、萵筍葉、柑橘皮，幾乎所有的綠葉蔬菜都含有維生素E；牛奶、雞蛋、魚肝油也含有壹定量的維生素e。

肉類、魚類等動物性食物，水果等非綠色蔬菜維生素E含量很少。萵苣、卷心菜、花椰菜等。是維生素E含量較高的蔬菜，還有芹菜、辣椒和西紅柿。

植物油是維生素E的最佳食物來源，富含維生素E的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、牛奶、雞蛋、花生、生菜等。此外，大豆、花生、核桃、瓜子、動物肝臟、蛋黃、奶油、玉米、黃綠色蔬菜等都富含維生素e。

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