當前位置:菜譜大全網 - 減脂餐食譜 - 魚幹怎麽做才好吃?

魚幹怎麽做才好吃?

首先,妳可以做紅燒魚幹。具體做法和材料:魚幹2條,姜3克,蒜5克,鹽3克,料酒5毫升,辣椒油3毫升,胡椒粉2克,醬油3毫升,糖2克。

紅燒魚幹:

1,調汁,裏面有姜絲、蒜、醬油、辣椒油、糖、鹽和適量的水。

2.魚幹切塊後,鍋裏放點油加熱,然後放入魚幹翻炒。

3.翻炒壹分鐘,然後倒入料酒繼續翻炒。

4.翻炒至鍋裏沒有水。

5.加入之前先調好果汁。

6.繼續翻炒,等汁收水。

7、加入適量的花椒粉,不喜歡的人可以忽略這壹步。

8.繼續翻炒至鍋內沒有水,然後裝盤。

烹飪訣竅

魚幹壹定不能太鹹,否則會影響口感。如果魚幹比較硬,也可以提前泡在水裏蒸。

二、豆瓣魚幹的具體做法和材料:魚幹1,郫縣豆瓣10ml,鹽3克,姜5克。

豆瓣魚幹的具體做法:

1.把魚幹放在電飯鍋裏蒸,把魚蒸熟。

2.清蒸魚可以放冰箱裏,隔幾天吃壹次。當妳想吃的時候,把魚切成小塊

3.引導熱鍋裏的油。過壹會兒放姜片,然後倒入切好的魚幹,大火翻炒。

4、加入壹勺郫縣豆瓣,大火翻炒。如果覺得鍋太幹,可以轉小火,加壹兩勺水,繼續大火翻炒。

5.如果魚不是很鹹,可以放壹點鹽。填寫。

第三,營養價值

魚幹富含人體所需的蛋白質和氨基酸,也是含有大量牛磺酸的低熱量食品。可抑制血液中膽固醇含量,緩解疲勞,恢復視力,改善肝功能。