飯前半小時喝壹杯水或吃壹個水果、蒸或煮的肉和魚。也可以吃壹些豆類，但是盡量不要吃澱粉，尤其是晚餐，這樣可以抑制食欲。堅持下去，少吃點。第三周可以吃主食，但是每餐少吃。第二周吃點清淡的就行了。第四周和第三周差不多，饅頭有壹半是那樣的。第壹周，
黃瓜雞蛋減肥法第二周中午做飯可以放鹽嗎？妳必須堅持做飯壹個月嗎？第三周可以吃主食嗎？可以放鹽，第二周吃點清淡的。在第二周，妳可以吃煮蔬菜，蒸或煮熟的肉，豆類和魚類，但
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從第三周開始可以吃主食了。至於堅持的時間，就看妳自己能做什麽了。第二周吃點水做飯。呵呵，我們堅持壹起變得越來越漂亮。但下午4點以後盡量不要吃東西，喝粥、面條等軟食物。我們應該美麗和健康，但是吃太多任何調味品對我們的健康都沒有好處。我希望妳滿意。什麽水果都可以，但是不要放開隨便吃。這樣會有效果。妳也要註意量，盡量不要在下午4點以後吃。用水煮飯的時候可以放壹點調料。
我會吃膩的。想減肥就運動吧，不用麻煩了~