1、壹般嚴格按說明書要求吃湯臣倍健增肌粉不會有副作用，但也不可以長期食用湯臣倍健增肌粉，不然對身體健康會產生壹定影響，而且會增加胃腸道負擔，引起腸胃不適、消化不良等問題。
2、湯臣倍健增肌粉中含有大量的蛋白質，服用增肌粉的時候，需要多喝溫開水，促進蛋白質分解和合成，以免出現便秘、不消化的情況。
3、湯臣倍健增肌粉不可以直接用開水沖泡，水溫過高會破壞蛋白質的結構，大大降低其功效。
4、腸胃不適和消化不良的人不適合吃湯臣倍健增肌粉，如果服用增肌粉身體壹時半會消化不了，肚子不舒服，出現拉肚子或是其它嚴重情況，給身體的影響比較大。
5、高血壓患者不可以吃湯臣倍健增肌粉，吃了可能會增加體內的血清素，血管壓力也會增加，不利於身體健康。
總之，湯臣倍健增肌粉服用禁忌是大家要了解和知道的，而且服用增肌粉增加肌肉不是很好的選擇，想鍛煉自己的肌肉應該制定科學鍛煉方式，日常生活中多註意飲食調理。