維生素A:最豐富的食物是肝臟和蛋黃。植物性食物中的胡蘿蔔素在體內可以轉化為維生素A，所以也是很好的補充來源。富含胡蘿蔔素的食物有羽衣甘藍、花菜、菠菜、油麥菜、大白菜等深綠色葉類蔬菜，以及胡蘿蔔、南瓜、紅紅薯、芒果、橙子、木瓜等橙色蔬菜和水果。
維生素C:各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等。
維生素e:各種新鮮堅果、豆類、粗糧等。
葉黃素。葉黃素是壹種脂溶性維生素，其吸收光譜中含有近藍紫光，可以幫助眼睛的視網膜抵禦紫外線。葉黃素是壹種重要的眼睛抗氧化劑。給人體補充大量葉黃素，有助於維持視力持久性，提高視覺反應時間，減少視力損傷。對於近視青少年來說，補充葉黃素可以延緩近視的加重，經常使用葉黃素可以有效防止電腦輻射對人體的傷害。
雨生紅球藻眼睛是最容易受到氧化攻擊的器官。輕度眼外傷通常表現為眼疲勞和視力下降，嚴重者可導致失明、青光眼、白內障、老花眼、視網膜病變和黃斑變性。雨生紅球藻提取物能穿越“血-視網膜屏障”，修復眼部被氧化損傷的物質，到達眼部任何部位，快速改善因學習、工作、預防引起的眼部疾病。