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西瓜冷飲大全的做法西瓜的營養價值

1,500g西瓜,1檸檬,三小塊冰,500ml蘇打水。

準備壹個西瓜,洗幹凈皮備用。準備壹個檸檬,洗凈備用。將西瓜切開,挑選適量的西瓜切成小塊。將切成小塊的西瓜放入杯中,用勺子或其他工具攪拌幾下,將洗凈的檸檬片放入杯中,如果喜歡可以多加點酸味,最後倒入壹些雪碧和冰塊。好了,壹杯可口的冷飲準備好了。

2.西瓜芒果冰沙:用圓勺或球形設備挖出西瓜肉,放入碗中,用保鮮膜密封,放入冰箱冷凍;下班回家後,取出凍好的西瓜,將芒果切成丁於西瓜,放入攪拌機中攪拌均勻,加入酸奶,撒上芒果粒裝飾即可。

3.西瓜奶茶:將茶包放入杯中煮沸,將牛奶倒入奶鍋,加入泡好的茶葉,搖勻,加入西瓜汁,繼續搖勻,最後加入西瓜肉和白糖。攪拌均勻就行了。

4.西瓜的營養價值

可以為身體補充豐富的礦物質,尤其是鉀,對維持正常的神經肌肉興奮性有重要作用。適當吃西瓜可以讓肌肉更發達。可以幫助利尿消腫,因為西瓜富含碳水化合物,在體內可以形成滲透性利尿。對於小便不利,水腫的人,適當吃西瓜有很好的利尿消腫作用。能清熱解暑。從中醫食療的角度來說,西瓜味甘,性寒。對於燥熱口渴的人有很好的清熱解暑的作用。