玉米炒葡萄幹
玉米炒葡萄幹所需材料
主料是玉米、葡萄幹，輔料是辣椒、冬瓜、鹽、雞精。
玉米炒葡萄幹的做法
1，玉米粒和葡萄幹洗凈備用；紅辣椒去蒂，洗凈切片；冬瓜去皮，去籽，洗凈，切丁。
2、鍋入水燒開，放入玉米粒煮熟，撈出瀝幹備用。
3.鍋裏燒熱油，放入冬瓜翻炒片刻，再放入玉米粒、紅辣椒、葡萄幹，加鹽、雞精，翻炒即可食用。
白緯玲炒葡萄幹的功效與作用
玉米含有異麥芽低聚糖、核黃素、維生素等營養成分，對預防心臟病、癌癥等疾病大有裨益。葡萄幹對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復；經常飲食對神經衰弱、疲勞有很好的滋補作用，也是女性疾病的食療佳品。冬瓜有減肥潤肺的功效，多吃還能消除身體水腫。這種玉米炒葡萄幹可以補充人體所需的營養和能量，同時可以有效降低血液中的膽固醇含量。具有抗氧化的作用和功效，適合各類人群食用，有益健康。
大家都學會了用玉米炒葡萄幹。方法簡單，最重要的是它的營養價值很高。不僅可以避免各種營養，還可以減肥，降低膽固醇，緩解疲勞。妳不妨試試，對身體有好處。