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9個月寶寶輔食食譜圖

1,奶粥

材料:大米50g,水4杯水,奶粉3勺。

做法:將大米淘洗幹凈,用清水浸泡1小時,放入鍋中煮粥。給寶寶盛壹碗粥,加入3勺奶粉,攪拌均勻。

2.蛋黃粥

材料:雞蛋1個,大米50g,水4碗。

做法:將大米洗幹凈,用清水浸泡1小時,放入鍋中慢慢熬成粥。將雞蛋煮熟,將蛋黃磨成粉,加入粥中拌勻。煮熟的蛋清可以直接給寶寶吃。

3.青菜粥

這種粥粘稠可口,含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C和E等多種營養成分。這是嬰兒成長所需要的。制作時,粥要煮,菜要煮,切碎。

材料:大米300克,蔬菜30克,鹽少許。

做法:將青菜(菠菜、油菜、大白菜葉等)洗凈。)並放入開水鍋中煮軟後切碎備用;將大米洗凈,用清水浸泡1-2小時,放入鍋中,煮30-40分鐘,停火前加鹽和切好的菜,煮10分鐘。

4.水果粥

此粥軟爛適口,果香濃郁,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、B1、B2、C、煙酸等多種營養成分。制作時,粥要煮到稀稠,水果要放入鍋裏稍微煮壹下再餵寶寶。

材料:麥片100g,牛奶50g,水果50g,糖少許。

做法:用清水浸泡幹麥片;水果洗凈切碎;將浸泡好的麥片用水倒入鍋中,放在火上煮開。煮沸2-3分鐘後,加入牛奶,煮5分鐘。當麥片變粘時,加入切碎的水果和糖,稍微煮壹下,放入碗中。