減肥期間吃黑巧克力會胖嗎？適量吃黑巧克力不會胖，還能減肥。
因為黑巧克力中的咖啡因可以抑制食欲，給人以飽腹感，而且在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低。
還有，黑巧克力中的多酚可以加快人體新陳代謝，控制體重增加。此外，黑巧克力中的纖維素可以促進腸道蠕動，幫助胃腸消化，異黃酮可以抑制腸道氯離子的分泌，緩解腹瀉，調節消化系統。
100%純黑巧克力減肥？適量吃黑巧克力不會發胖，而且對身體也有好處，比如減肥、益心、防癌、穩定血糖等。然而，盡管黑巧克力有很多好處，但吃得越多越好。過量食用黑巧克力，雖然飽腹，但會對健康和減肥起到反作用。
壹般來說，壹天吃黑巧克力的量應該控制在100克左右，不要太多。
吃黑巧克力的好處是1。穩定血糖。
黑巧克力中含有的黃烷醇具有穩定血糖的作用。
2.增強記憶力
巧克力中的咖啡因和可可堿可以緩解抑郁，使人振作起來。
3.促進新陳代謝
黑巧克力富含抗氧化物質，如黃酮類、黃烷醇類、多酚類等，有助於促進新陳代謝。
4.保護心腦血管疾病
純黑巧克力富含壹種天然抗氧化劑——類黃酮，可以防止血脂沈積在血管內壁，保護心血管系統不老化，防止血管栓塞。